יוגה בחיפה
איינגאר יוגה
מדיטציה
רייקי
הומאופתיה קלאסית
מערכת שעות ותעריפים
גלריה
מאמרים
תנוחות יוגה
פסי פייג
הכשרת מורים ליוגה
קורס מורים ליוגה
קורס מורים מתמחים
צוות
בלוג
צור קשר

לתיאום שיעור התנסות

050-7259930
רח' לבונה 3, חיפה


חמישה מצבים של המיינד

/ קרול קרוקוף

ט.ק.וי.דסיקצ'אר מצטט את חמש קטגוריות אלה כדי להבין את המיינד

החכמים, חיפשו דרכים להבין את המיינד ע"י זיהוי מצביו ופעילויותיו המגוונות. החכם, ויאסה, נתן פירוש ליוגה סוטרה של פטנג'לי, ודסיקצ'אר ציטט חמישה מצבים אלו. אנחנו בודאי חווינו את אחד מחמשת המצבים האלו בזמנים שונים, ואנו נוטים לנוד ביניהם. מה שמאפשר לנו להעביר את החיים בצורה רצויה יותר של תפקוד המיינד, זה תרגול מקיף של יוגה, הכולל: אסאנה, פראנימה, מדיטציה, והתנהגות אתית.

קסיפטה-ksipta

במצב נמוך זה של המיינד, אדם נסער, לא מסוגל לחשוב, להקשיב, או להיות בשקט. "זה כמו קוף שקופץ למעלה ולמטה", אומר דסיקצ'ר. "זרוק למיינד יהלום, והוא לא ידע מה זה".

מודהה- mudha

במצב זה שום אינפורמציה לא מגיעה אל המוח. המיינד דל, תשוש, ואדיש. אדם יכול להחזיק מפתחות בידו, ועדיין לשאול היכן הם.

ויקסיפטה- viksipta

במצב זה, המיינד מקבל אינפורמציה, אך נראה שהוא לא מסוגל לעבד אותה. המיינד מטלטל במבוכה ובלבול עם שיח פנימי כגון: "אני רוצה לעשות הכול, אך אני לא יכול לעשות הכול, מה עלי לעשות"?

אקגרה- ekagra

במצב זה המיינד נינוח ושליו, אך לא ישנוני. האדם ממוקד ושם לב לדברים, תנאי הכרחי למדיטציה. שיעור יוגה טוב יכול להביא את האדם למצב שקט זה.

נירודהה-nirodha

כאן המיינד לא מוסח ע"י מחשבות שרירותיות, אלא הוא ספוג בצורה שלמה באובייקט שעליו הוא מתמקד. זה יכול להתרחש במדיטציה, או מתי שהאדם מתעסק במשהו בצורה מלאה.

 

המאמר תורגם מהמגזין YogaJournal.com.
שינוי גודל גופנים
ניגודיות