יוגה בחיפה
איינגאר יוגה
מדיטציה
רייקי
הומאופתיה קלאסית
מערכת שעות ותעריפים
גלריה
מאמרים
תנוחות יוגה
פסי פייג
הכשרת מורים ליוגה
קורס מורים ליוגה
קורס מורים מתמחים
צוות
בלוג
צור קשר

לתיאום שיעור התנסות

050-7259930
רח' לבונה 3, חיפה


טיהור חמשת האלמנטים של הווייתנו

 דר' סוואמי שנקרדב סרסוואט

יוגה, היא אחת מהדרכים היותר חזקות כדי לשקם את הבריאות, מכיוון שהיא מביאה את חמשת האלמנטים של הווייתנו, ליחסים הרמוניים אחד עם השני. ידיעה, והכרה בחמשת האלמנטים, היא אחת מהמפתחות העיקריים לבריאות ושמחה. כל דבר בטבע מורכב מחמישה אלמנטים: אדמה, מים, אש, אוויר, וחלל. הכרה של חמשת האלמנטים הללו מאפשרת ליוגי להבין את חוקי הטבע, ולהשתמש ביוגה כדי להשיג בריאות טובה יותר, עוצמה, ידיעה, חוכמה, ושמחה. כל אלה עולים מתוך תפיסה אינטואיטיבית עמוקה על איך היקום מתפקד. הכרה של חמשת האלמנטים היא הכרח מקדים וחיוני, הנועד לתרגול יוגה יותר מתקדם, מכיוון שהאלמנטים יוצרים את העולם שאנו חיים בו, וגם את הגוף-נפש שלנו. כל תרגולי היוגה עובדים על חמשת האלמנטים, בין אם אנו מודעים לכך, או לא. הכרה באלמנטים (Tattwas), היא גם הבסיס לטיפולים ביוגה ו"איור ודה", מדע רפואה עתיק יומין, שמקורו בהודו. דרך עבודה מודעת עם חמשת האלמנטים, אנו למדים איך להשיג בריאות, ואף לשמור עליה, ובנוסף, ליהנות במודע מחיים ארוכים ומספקים, המבוססים על מודעות גבוהה יותר. מצב צבירה כל אחד מחמשת האלמנטים מייצג מצב צבירה: אדמה, מתפקדת לא רק כאדמה, אלא ככל דבר בטבע שהוא מוצק. מים, זה כל דבר נוזלי. אוויר זה כל דבר שהוא גז. אש, זהו חלק בטבע שעושה טרנספורמציה ממצב צבירה אחד, למצב צבירה אחר. לדוגמא: אש הופכת מצב צבירה מוצק של מים (קרח) למים נוזליים, ולאחר מכן למצב של גז (אדים). חלל, זה האימא של שאר האלמנטים. החוויה של חלל כמשהו נבוב, חלול, ומואר, זה הבסיס לחוויות רוחניות רמות מעלה. יחסים בין האלמנטים לכל אחד מחמשת האלמנטים יש יחס ייחודי לשאר האלמנטים. יחס זה מבוסס על פי הטבע שלהם. חלק מהאלמנטים הם אויבים, מה שגורם לחוסר ביטוי אצל אחד מהאלמנטים. אש ומים, לדוגמא, ישמידו אחד את השני אם יהיה להם את ההזדמנות לעשות זאת. בכדי להתקיים יחד מים ואש חייבים להיות בנפרד. יותר מדי אש בגוף יוביל למצב של דלקת, בזמן שיותר מדי מים, יכול להרטיב את האש ובכך לגרום להפרעות בעיכול. חלק מהאלמנטים חיים בשלום יחדיו, תומכים ומזינים אחד את השני. אדמה ומים "אוהבים" אחד את השני, ואוויר ואש מגבירים אחד את השני. שאר הצירופים של האלמנטים פשוט משתפים פעולה ו"נחמדים" אחד לשני. לדוגמא: מים ואוויר יכולים לחיות ביחד ללא בעיות, כמו במשקה הסודה, אל שההזדמנות מגיחה, הם מופרדים. אותו התהליך קורה עם אש ואדמה. האלמנטים בגוף כל אלמנט אחראי על מבנה אחר בגוף. אלמנט האדמה יוצר מבנים מוצקים כגון: עצמות, בשר, עור, רקמות, ושיער. אלמנט המים יוצר רוק, שתן, זרע, דם וזיעה. אלמנט האש יוצר רעב, צמא, ושינה. אוויר אחראי לכל התנועות, הכוללות התרחבות, כיווץ, ודיכוי. חלל יוצר משיכה פיסית, שאט נפש, דחייה, ופחד. אם אחד מהאלמנטים טמא, או לא נמצא באיזון עם"חברו", חולי וסבל עלולים להגיע. יוגה עוזרת לנו לטהר את האלמנטים, לשקם את האיזון והבריאות שלנו, ולהבהיר את הכוחות הפנימיים, ואת היכולות הטמונות בכל אלמנט. למעשה, יוגה היא אחת הדרכים החזקות ביותר לשיקום של הבריאות מכיוון שהיא מקנה לנו את המשאבים להבאת האלמנטים ה"אויבים" למצב של יחסים הרמוניים אחד עם השני. שימוש באלמנטים כדי לטהר ולאזן מחדש את הגוף אנו יכולים להשתמש באלמנטים: מים, אש, ואוויר כדי לטהר את כל שאר האלמנטים בגוף. אש ואוויר הם האלמנטים השכיחים ביותר שמשמשים לטיהור הגוף-נפש. ב"האת'ה יוגה", משתמשים במים כדי לנקות את הגוף, ובכדי להסיר יותר מדי ריר (מים), וחומצות איכול (אש). שימוש באש בכדי לאזן ולטהר אש הוא אלמנט ניקיון בעל עוצמות רבות, הוא שורף את כל הזוהמה והרעלים. התנוחות יכולות לשמש כדי לווסת את אלמנט האש. תנוחות דינאמיות הגורמות לתנועה, לחן, ולזרימה, מפקחות על הגברת אלמנט האש בגוף, מה שיוביל לשריפה של רעלים הטמונים בשאר האלמנטים: אדמה, מים, ואוויר. לדוגמא: Hatha Yoga Pradipika, (ספר הדרכה קלאסי על האת'ה יוגה), קובעת ש- Matsyendrasana, ו- Paschimottanasana, יכולות להגביר את אש האיכול לקיבולת מדהימה, ובכך הן יכולות למנוע ולהרחיק מחלות. תנוחות סטטיות נוטות להיות יותר מרגיעות ומייצבות, וגורמות להאטה של האש המטבולית. סדר מאוזן של תנוחות הכולל מחד, תנועה ומרץ, ומאידך, שקט ודממה, מאפשרות לנו לווסת את האש, וכמו כן ליצור הרמוניה בין יסוד האדמה ליסוד האוויר- שני האויבים המושבעים. ה- Hatha Yoga Pradipika קובעת ש- "תנוחה נותנת יציבות ואיתנות בגוף-נפש, קלילות וגמישות באיברים, והעדר מחלות". זה בעצם היציבות של האדמה, והקלילות של האוויר שיכולות באופן אל-כימי להתערבב דרך שימוש נכון בתנוחות, אפילו שהם "אויבים טבעיים". שימוש באוויר כדי לאזן ולטהר מכל האלמנטים, אוויר הוא כנראה החזק ביותר בניקיון הגוף מרעלים וזוהמות. זה נכון, בצורה חלקית, מכיוון שהוא מאוורר את האש שנמצאת לנו בגוף-נפש. בנוסף, זה נכון מכיוון שאוויר זה בעצם פראנה (כוח החיים). בשעה שהפראנה נעה בחופשיות בגופנו, ודרך שאר האלמנטים, היא אוטומטית מנקה ומטהרת אותנו.לימוד של שימוש נכון של פראנה במהלך התנוחות, בשילוב עם תרגול פראנאיימה (טכניקות נשימה) בתוך שגרת יומנו, מגביר גם את הקלילות שלנו, וגם את הכוחות הפנמיים המצויים בנו. דרך שימוש בטכניקות ספציפיות של פראנאיימה, אנו יכולים לזהות היכן שוכן חוסר האיזון באלמנטים של הגוף, ובמודע לאזן את זה חזרה. אחת מהדרכים הטובות ביותר לעשות זאת היא ללמוד את הסדר הטבעי של האלמנטים בגוף. אדמה ומים שוכנות בבסיס, מתחת לטבור, אש נמצאת באמצע הטורסו, ואוויר וחלל שוכנים בחלק הגוף העליון. שמירת המודעות הנוגעת למיקומם של האלמנטים בגופנו, במהלך תרגול התנוחות, פראנאיימה ומדיטציה, מאפשרת חלוקה נכונה של האלמנטים בגופנו. כשהפראנה זורמת בגופנו, למעלה ולמטה, אנחנו מעוררים אנרגיה ומודעות בחלקים מסוימים בגוף. גורמים לאלמנטים היות באיזון. למדו תהליך זה. התרגול שעוסק בשאלה איך לאזן את חמשת האלמנטים בגופנו דרך הפראנאיימה, מלומד באופן שיטתי בדיסק כפול: "Introduction to Prana and Pranic Healing", זמין ב: www.bigshakti.com. הכרה בחמשת האלמנטים מהווה את היסוד לתרגולים נעלים ביותר של טנטרה ויוגה. בית הספר Bihar, של Swami Satwananda, הוא מקור טוב בשביל כל אלו המאמר תורגם מהמגזין
שינוי גודל גופנים
ניגודיות