יוגה בחיפה
איינגאר יוגה
מדיטציה
רייקי
הומאופתיה קלאסית
מערכת שעות ותעריפים
גלריה
מאמרים
תנוחות יוגה
פסי פייג
הכשרת מורים ליוגה
קורס מורים ליוגה
קורס מורים מתמחים
צוות
בלוג
צור קשר

לתיאום שיעור התנסות

050-7259930
רח' לבונה 3, חיפה


תנוחת אקה הסטה בהוג'אסנה(Eka Hasta Bhujasana )

- שבו ברגליים פשוטות לפנים. כופפו את ברך ימין והניחו את אחורי הירך הימנית על אחורי הזרוע הימנית.הניחו את כפות הידיים על הריצפה, ליחצו את הכפות והרימו את כל הגוף. מתחו את רגל שמאל לפנים. בצעו לצד שני. תועלת: מחזקת את כפות הידיים ואת הגב והבטן.
שינוי גודל גופנים
ניגודיות