יוגה בחיפה
איינגאר יוגה
מדיטציה
רייקי
הומאופתיה קלאסית
מערכת שעות ותעריפים
גלריה
מאמרים
תנוחות יוגה
פסי פייג
הכשרת מורים ליוגה
קורס מורים ליוגה
קורס מורים מתמחים
צוות
בלוג
צור קשר

לתיאום שיעור התנסות

050-7259930
רח' לבונה 3, חיפה


תנוחת חצי סירה (Ardha Navasana)

שבו ברגליים ישרות לפנים. שלבו אצבעות ידיים מאחורי הראש. הישענו לאחור והרימו רגליים מהרצפה כשכפות הרגליים בגובה המצח. תועלת: תנוחה זו מחזקת בטן וגב תחתון.
שינוי גודל גופנים
ניגודיות