יוגה בחיפה
איינגאר יוגה
מדיטציה
רייקי
הומאופתיה קלאסית
מערכת שעות ותעריפים
גלריה
מאמרים
תנוחות יוגה
פסי פייג
הכשרת מורים ליוגה
קורס מורים ליוגה
פסי >קורס מורים מתמחים
פסי
צוות
בלוג
צור קשר

לתיאום שיעור התנסות

050-7259930
רח' לבונה 3, חיפה


תנוחת חצי סירה (Ardha Navasana)

שבו ברגליים ישרות לפנים. שלבו אצבעות ידיים מאחורי הראש. הישענו לאחור והרימו רגליים מהרצפה כשכפות הרגליים בגובה המצח. תועלת: תנוחה זו מחזקת בטן וגב תחתון.
Print
שינוי גודל גופנים
ניגודיות