אודות
איינגאר יוגה
מדיטציה
רייקי
הומאופתיה קלאסית
מערכת שעות ותעריפים
גלריה
מאמרים
תנוחות יוגה
פסי פייג
Песси Фейг
הכשרת מורים ליוגה
בלוג
צור קשר
Русский
Русскоязычная группа
Центр холистической йоги
Отзывы учеников

לתיאום שיעור התנסות

04-837-5472
רח' וודג'ווד 4, חיפה


תנוחות יוגה

תנוחת הנשר Garudasana

תנוחת גשר

מתיחת הידיים מעלה

כמיהה לעמידת ידיים

טולאסנה

בהוג'הפידה אסאנה

תנוחת פישוק בעמידה

תנוחת הבוהן

אוטקטאסנה תנוחת הכיסא Utkatasana

תנוחת המוט-דנדאסנה

Tittibhasana

תנוחת הזווית הצדית utthita parsvakonasana אוטיטה פרשבקונאסנה

תנוחת פני פרה

Paschimottanasana

התנוחות כבסיס לחיים שמימיים

תנוחת קשת עולה

Уровень выполнения

תנוחת דג

תנוחת ראש ברך בפיתול

כלב מביט מטה - Adho Mukha Svanasana

תנוחת אורדבה פרסריטה פדהאסנה (Urdhva Prasarita Padasana)

תנוחת חצי סירה (Ardha Navasana)

תנוחת המשולש Utthita Trikonasana / ג'ייסון קרנדל

למתחילים: וירבהדראסנה 2 / שיווה ריאה

Utthita Parsvakonasana - תנוחת הכיפוף הצידי

ארדהה צ'אנדרה אסנה-תנוחת חצי ירח

תנוחת לוחם 1 - Virabhadrasana I

תנוחת לוחם 3 - Virabhadrasana III

תנוחת כיפוף קדימה בפיסוק רחב - Prasarita Padottanasana

Uttanasana - תנוחת כיפוף קדמי בעמידה

תנוחת הר (TADASANA)

urdva hastasana – מתיחת הידיים מעלה

תנוחת העץ- vrikshasana

תנוחת משלוש בפיתול / יו ג'יי סטאף

תנוחת גמל (Ustrasana)

תנוחת הקוברה (Bhujangasana)

Urdhva Mukha Svanasana כלב מביט למעלה

Dhanurasana - תנוחת הקשת

למתחילים: מריצ'יה אסאנה 3 (תנוחת פיתול), המוקדשת לחכם מריצ'י 3

תנוחת ארדהה מטסיינדרה אסנה (Ardha Matsyendrasana)

תנוחת בהרדוג'ה אסנה (Bharadvajasana)

פאריפורנה נוואסנה - תנוחת הסירה

תנוחת אקה הסטה בהוג'אסנה(Eka Hasta Bhujasana )

תנוחת ושיסטהאסנה (Vashistasana)

תנוחת עגור – Bakasana

תנוחת בהוג'הפידה אסאנה (Bhujapidasana)

תנוחת מחרשה על כיסא Ardhahalasana

עמידת אמות (Pincha Mayurasana) פינצ'מאיוראסנה

תנוחת עמידת ידיים (Adho Mukha Vrksasana) אדהו מוקהה וריקשאסנה

עמידת כתפיים Sarvangasana סרונגאסנה

Salamba Sirsasana (עמידת ראש) שירשאסנה

פשצ'ימוטנאסנה paschimottanasana

ג'אנושירשאסנה Janu Sirsasana

דנדאסאנה – תנוחת המוט - Dandasana

Salabhasana - תנוחת הארבה

גומוקאסנה - ראש פרה - Gomukhasana

שינוי גודל גופנים
ניגודיות