מרכז יוגה הוליסטית

תנוחות יוגה לפי קטגוריות

תנוחות היוגה נקראות אסאנות. התנוחות מחולקות לשבע קבוצות עיקריות. לפניכם התנוחות העיקריות בליווי הנחיות קצרות וממוקדות. אלה הם קווי מתאר כלליים. בחלק מהתנוחות תוכלו להגיע, על ידי לחיצה על התמונה, למאמר ארוך ומקיף המתאר את אופן ביצוע התנוחה ויתרונותיה.
ההנחיות הן בגדר המלצה בלבד ומתאימות למורים ליוגה ולתלמידים.
אין האתר אחראי לנזק שיגרם בעקבות ביצוע התנוחות.
המלצתי היא לתרגל אצל מורה מיומן ומקצועי שיוכל לכוון אתכם בדרך היוגה בשלמותה.