הרגעת הנפש

הרגעת הנפש כדי שתוכל לפתוח את ליבך בפשטות, העיסוק במדיטציה הוא הרגעת הנפש על מנת שתוכל לפתוח את ליבך- זהו עצם העניין על קצה המזלג... לעיתים קרובות אנו חשים כי ליבנו פתוח ואנו יכולים להרגיש הרבה ממה שסובב את חיינו. ובכל זאת, על מנת לפתוח את ליבנו באמת, דורש שנעצור את מחשבותינו, דעותינו, שיפוטינו, להפסיק לשאול ולחקור, להפסיק להטיל ספק ופשוט לאהוב ללא תנאי! עצם העשייה דורשת אימון וסבלנות. ללמוד מדיטציה פירושו ללמוד לאהוב. לאהוב את עצמנו, לאהוב את האחר, לאהוב את האחדות של הכול- לאהוב יותר! החיבור שאתה חש כאשר אתה "מתחבר" לאחדות זו היא האהבה הגדולה ביותר אשר תחוש מאודך. גורם לזה להישמע כאילו המאמץ משתלם – הלא כן? אולי חשת בעבר רסיסים מתחושה זו – רגעים שהרגשת זאת וליבך התרחב. יפי הטבע בשקיעה מדהימה או עוצמתו של מפל שוצף, תמימותו של ילד, סיפוק על הישג שהושג במאמץ רב, שהיה בקרב אהוב. כל אלו גורמים לך 'להרגיש' את גודל תחושת המילה. 'ההרגשה' ניתנת לתיאור כשלווה מדהימה בתוספת התעלות, התרוממות רוח והארת הלב. המשותף לכל החוויות הללו הוא גורם חיצוני. 'משהו' מוכרח היה להיות שם, משהו מוכרח היה להראות, על מנת שחושינו יוכלו להשתתף. 'המשהו' או הגורם החיצוני שימש כזרז ל'הרגשה'. מדיטציה משרתת את אותה מטרה. היא מלמדת אותך להתחבר לאותה הרגשה בעצמך, ללא כל זרז חיצוני.מקור אותה תחושת אהבה הוא לעולם בתוכך. מה שקורה לעיתים קרובות הוא שאתה אינך יודע כיצד לגשת לזה בעצמך- לבדך. אתה ממתין לזרזים כיוון שאתה מאמין שהם הם המקור. כאשר אתה מרגיע את הנפש אתה בעצם מתנתק מן הגירויים החיצוניים. אתה מחזיק מראה מול עצמך, עמוק בתוך עצמך ומחכה לראות/להרגיש את האהבה. האהבה נמצאת שם, אך דרוש אימון בכדי ללמוד לחכות בשקט, לבנות סבלנות ולטפח את ליבך האוהב. לרובנו יש לב ביישן והכרה קולנית, מדיטציה תעזור להפוך היוצרות כדי שנוכל להרגיש באמת אושר וחדוות חיים להם אנו מייחלים בחיינו. מדיטציה יכולה גם כן להיות מסובכת יותר ממה שתיארתי, ישנם עשרות מאמרים, קלטות, ספרים, קורסים אשר עוסקים בעקרונות המדיטציה ומתרחבים מהם. הם נוגעים בשלל רב של אספקטים, דעות, תיאוריות, הבנות, סוגים וכו'. כל זה יכול די להמם את ה'מתחיל' אך חשוב ומפרה לתלמיד המדיטציה. כאשר אתה 'מתחיל', כמה שיאמר או יקרא פחות זה עדיף. שמירה על פשטות חשובה ביותר כיוון שהליך המדיטציה הוא פשוט ביותר. אם זה לא "עובד" או שאתה רוצה לדעת יותר על מדיטציה או שאתה מוכן לדעת יותר על מדיטציה- צא ולמד, קרא וחקור! זה כמו ללכת לסופר מרקט מידי יום באותה דרך קבועה ולפתע למצוא שישנן דרכים נוספות להגיע לשם, דרכים נוספות שהגיעו לשם- מסעות אחרים שאתה יכול לצאת אליהם. לימוד ותרגול מדיטציה אוצר את היכולת לפתוח שכבות רבות מליבך ומכאן כל דבר בחייך יפתח תוך כדי כך. יחסים יפרחו, ייעוד יימצא, מתאפשרת בריאות טובה, כיוון שאהבה משפיעה על האמונה שלך, על הגישה שלך, על הבחירות שלך. הכעס נמס אל מול אהבה זו, תסכול נעלם, בורות העצב והייאוש מתמלאים כפי שלא מולאו מעולם- אלו הן הבטחותיה של המדיטציה- אלו הם הפרסים המובטחים בטווח הארוך. אך בהתחלה... מדיטציה היא פשוט- הרגעת הנפש כדי שתוכל לפתוח את ליבך! מאת: אמאן סינג – AMAN SINGH